Como fisioterapeuta con un interés particular en las lesiones deportivas y la aplicación clínica de Pilates, la temporada de maratón es uno de mis momentos más intensos del año. Decenas de miles de corredores se han decidido ya en toda Europa a comenzar el régimen de entrenamiento extenuante necesario para completar con éxito un maratón …
Haz click sobre el link si quieres leer el artículo Pilates para Maratonianos, en el cual se explica la finalidad de estos ejercicios. EL PUENTE a)Boca arriba, rodillas dobladas. b)Inspira y bascula la pelvis, espalda hacia el suelo, coxis hacia el techo. c)Expira y vuelve a la posición de partida. Prueba este ejercicio si: Tienes …
Los días 27, 28 y 29 de mayo, Valencia se convirtió en la Capital europea del Pilates, la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates (ANEP), organizó el II Forum Internacional de Pilates, “ Ciudad de Valencia” la ya consolidada convención para profesionales docentes del Pilates más grande e importante del continente y la segunda del …
Lolita San Miguel y la conmemoración mundial a Joseph Hubertus Pilates Recién se ha revelado la placa que conmemora la labor de Joseph Hubertus Pilates, este evento ha tenido lugar en Monchengladbach, Alemania, en el lote preciso donde fuera la casa de este eminente genio revolucionario del movimiento. Este logro se celebra gracias al incansable …
El día 8 de mayo de 2011, se llevó a cabo la celebración del 1º Pilates Day de Argentina, avalado por la PMA. En la Estancia Villa María, de Ezeiza. Dicho evento, fue promovido por MOVE, Academia Argentina de Pilates y Romina Cepeda, PMA Certified Teacher. La jornada comenzó alrededor de la 9:00 am, dando …
Este año Pilates Day ha batido un nuevo récord, más de mil personas inscritas que, a pesar de la lluvia, el sábado 7 de mayo celebraron el día de Pilates en el Pabellón 2 de Ifema; un evento que cada año va cobrando mayor importancia entre los amantes del deporte. Ni la lluvia, ni el …
BONES FOR LIFE (Huesos para la vida) fue desarrollado por Ruthy Alon a partir de las enseñanzas de Moshe Feldenkrais sobre el aprendizaje somático e integrador a través del movimiento. Este programa incorpora al método Feldenkrais la conciencia ósea y trabaja para restituir la densidad ósea, equilibrar la postura y tonificar el músculo. Ruthy Alon …
Núria Vives lleva más de treinta años ayudándonos a comprender el cuerpo. Mirando su página web, Núria se nos presenta como pedagoga y psicomotricista, pero ella es mucho más. En su escuela, la anatomía se aprende por dentro y por fuera, en lo físico y en lo sensorial. Su aporte al trabajo de Anatomía para …
Introducción El Método Pilates ( MP) es un sistema de entrenamiento físico creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX ( 1880-1967 ) que combina su filosofía personal con movimientos basados en gimnasia, artes marciales, yoga y danza ( Levine et al., 2007). Con el MP se realiza un trabajo postural en el que …
El suelo pélvico, ese gran desonocido. Cada día es más frecuente escuchar a los monitores de fitness hacer indicaciones sobre la activación del suelo pélvico. Frases como “contrae el suelo pélvico” o “activa el core” son ya habituales, no sólo en los estudios de pilates, sino también en las salas de máquinas y actividades dirigidas …