GRAN ÉXITO 1ª CONVOCATORIA DE PERFORMANCE STABILITY- PERFORMANCE MATRIX El pasado 5 de abril concluyó la primera convocatoria del curso de formación de Performance Stability-Performance Matrix, organizado por Pilates Studio el Patio, en Madrid. Ésta ha sido la primera vez que se realizaba el curso en España, y desde Pilates Studio el Patio no sabíamos …
Pilates Day 09. Objetivo: 1000 participantes. Un año más se aproxima la fecha de celerbación del Pilates Day en Madrid. Será, como en su anterior edición, en el Pabellón 1 de IFEMA, a las 10h del día 9 de Mayo 2009. El Pilates Day es una convocatoria anual, establecida por la PMA Pilates Method Alliance …
Pilates y plataformas vibratorias: una dupla que da que hablar A la hora de plantear la construcción de un programa de entrenamiento con plataforma es importante valorar la forma física y preparación general del alumno; tengo que destacar que con un grupo elevado de alumnos que tienen un nivel bueno de pilates, los resultados …
Todos los días trabajamos con él… repasamos un poquito su ubicación? El músculo transverso del abdomen (Transversus abdominis) se encuentra en la parte anterior, lateral y posterior del abdomen, debajo del músculo oblicuo menor. Es el más profundo de los músculos anchos del abdomen: siendo carnoso en su parte media y membranoso en sus extremidades. …
CONEXIÓN PERFORMANCE STABILITY- METODO PILATES: BASES TEORICAS, EVALUACIÓN Y ENTRENAMIENTO DE LA ESTABILIDAD DEL “CENTRO”. CONEXIÓN PERFORMANCE STABILITY- METODO PILATES En los últimos años el entrenamiento de la estabilidad ha ido ganando en importancia y popularidad tanto en el campo del entrenamiento de competición, fitness, deporte-salud como de la rehabilitación. Y quizás “Core Stability” o …
Las posiciones de trabajo abdominal que involucran la flexión del tronco por su parte superior son un clásico de los ejercicios de Pilates. Ejemplos de ello son la centena, el single leg stretch, el double leg stretch, etc. Este ejercicio se basa en los principios del Chest Lift o elevación del pecho (similar al típico …
Es la décimo tercera edición del Fitness Salón del Gimnasio, Instalaciones Deportivas y Wellness, la cual tendrá lugar en el recinto ferial Juan Carlos I, Feria de Madrid, del 28 de febrero al 1º de marzo de 2009. Horario continuado de 10 a 20 h y clausurando el domingo a las 15 h. Se considera …
La postura es la posición que adoptan los diferentes segmentos corporales en el espacio y al relacionarse entre sí. Si la relación es adecuada nuestra postura será favorable, de lo contrario, existen algunos consejos que nos puede ayudar. La postura que adoptamos depende en gran medida de la tonificación de los músculos tónicos o posturales, …
Juan Castellano, nació en Asturias en 1973, se Graduó en Fisioterapia en La Universidad de La Coruña y destacó en su etapa de estudiante cargado de iniciativa en materia de divulgación, colaboración en eventos deportivos y trabajos de investigación. Trabajó como entrenador personal en varios clubes de Fitness y Policlínicas, combinando elementos como el ejercicio …
Pilates para embarazadas: EJEMPLO DE UNA SESIÓN TIPO DE PILATES PARA EMBARAZADA A PARTIR DEL SEGUNDO TRIMESTRE (2 parte) Practicar Pilates durante el embarazo va a permitir fortalecer la pared abdominal y el suelo pélvico, disminuir la tensión generada en los músculos al relajarlos y alargarlos, favorecer la estabilidad y mejorar la mecánica respiratoria. El …