Nuestra columna vertebral es una obra de arquitectura perfecta, es una sucesión de piezas que encajan con total delicadeza, todo está milimétricamente colocado para realizar su función a la perfección: el sostén del tronco y de la cabeza, permitir ser la inserción de diferentes estructuras tendinosas, musculares, … Su diseño es tan preciso, que sus …
Si tuvieras que definirte en pocas palabras, cómo lo harías? Siempre que me dicen que me defina y englobe lo que soy me resumo en los 4 pilares de mi vida: Soy Mujer, Soy Madre, Soy Deportista y Soy Empresaria. Tengo 43 años y vivo en un maravilloso pueblo costero de Pontevedra, Marín. Llevo toda …
El ritmo de vida actual, la adopción de posturas inadecuadas durante mucho tiempo, la poca actividad física, vicios posturales inadecuados, la dependencia, ya sea por trabajo o por ocio, a las nuevas tecnologías,…. hace que, cada vez más, la hipercifosis sea mucho más común entre nuestros adolescentes. La cifosis es la convexidad posterior del raquis …
Antes de profundizar en la tendinopatía del tendón de Aquiles y de cómo abordarla desde el Método Pilates, vamos a explicar, de manera muy sencilla, la estructura del pie y tobillo, y la importancia de este tendón. El pie es la base de sustentación de nuestro cuerpo, y cualquier anomalía en su estructura repercutirá de …