Pilates, movimiento y salud
Ciencia11 de octubre de 2026
Un ensayo con 68 personas publicado en The Lancet Rheumatology probó una reeducación personalizada de la marcha en artrosis de rodilla durante un año.
Powerhouse, pelvis neutra, C-curve, reformer, tabletop... Qué quieren decir las palabras que más se repiten en una clase de Pilates.
Qué se aprende en cada etapa del Pilates, cuánto tarda en notarse el cambio y qué señales indican que ya estás listo para más dificultad.
Orden fijo, respiración, pelvis neutra o material añadido: las claves que separan al Pilates clásico del contemporáneo y cómo elegir sin dogmas.
18 de septiembre de 2026
Por qué en Pilates se exhala en el esfuerzo, qué es la respiración costal y cómo dejar de aguantar el aire sin obsesionarte con contarlo todo.
8 de octubre de 2026
Un reportaje de elDiario recopila quince factores modificables ligados a la salud cerebral. La actividad física aparece como el de mayor efecto protector.
5 de octubre de 2026
Una entrenadora especializada en salud femenina sostiene en un podcast que las mujeres de mediana edad son las que menos trabajan fuerza y las que más tienen que ganar.
11 de octubre de 2026
El informe 'Uso del tiempo y felicidad en +65' analiza las rutinas de 324 personas y matiza la idea de que apuntarse a más actividades mejore el bienestar.