Pilates, movimiento y salud
Entrenamiento20 de octubre de 2026
Tres entrenadores explican en The Guardian por qué muchos planes de gimnasio no progresan: cambiar de rutina cada día, no medir la carga y no recuperar.
Qué puede y qué no puede hacer el pilates tras una lesión, cuándo empezar, quién debe valorarte antes y qué señales obligan a parar.
Powerhouse, pelvis neutra, C-curve, reformer, tabletop... Qué quieren decir las palabras que más se repiten en una clase de Pilates.
Qué se aprende en cada etapa del Pilates, cuánto tarda en notarse el cambio y qué señales indican que ya estás listo para más dificultad.
29 de septiembre de 2026
Orden fijo, respiración, pelvis neutra o material añadido: las claves que separan al Pilates clásico del contemporáneo y cómo elegir sin dogmas.
19 de octubre de 2026
Un reportaje de elDiario repasa los factores que amortiguan el desgaste del estrés sostenido. El ejercicio y el sueño aparecen entre los más citados.
19 de octubre de 2026
20minutos publica una rutina de core de 20 minutos en el suelo. Sirve de excusa para repasar qué musculatura es esa y qué aporta trabajarla.
16 de octubre de 2026
La Universidad de Sevilla y el Hospital Virgen del Rocío desarrollan una herramienta que cuantifica la carga osteogénica en mujeres posmenopáusicas.