Pilates, movimiento y salud
Salud21 de octubre de 2026
Un especialista en medicina del envejecimiento revisa diez creencias extendidas sobre cumplir años. Varias afectan directamente a cómo nos movemos.
Qué cambia en una clase de pilates durante la gestación y tras el parto, y qué precauciones repiten los profesionales sanitarios y del movimiento.
Qué puede y qué no puede hacer el pilates tras una lesión, cuándo empezar, quién debe valorarte antes y qué señales obligan a parar.
Powerhouse, pelvis neutra, C-curve, reformer, tabletop... Qué quieren decir las palabras que más se repiten en una clase de Pilates.
3 de octubre de 2026
Qué se aprende en cada etapa del Pilates, cuánto tarda en notarse el cambio y qué señales indican que ya estás listo para más dificultad.
21 de octubre de 2026
Un artículo divulgativo repasa la anatomía del cuadrado lumbar, por qué se sobrecarga y qué tipo de trabajo se le asocia en el dolor lumbar mecánico.
20 de octubre de 2026
Tres entrenadores explican en The Guardian por qué muchos planes de gimnasio no progresan: cambiar de rutina cada día, no medir la carga y no recuperar.
16 de octubre de 2026
La Universidad de Sevilla y el Hospital Virgen del Rocío desarrollan una herramienta que cuantifica la carga osteogénica en mujeres posmenopáusicas.