Pilates, movimiento y salud
Ciencia13 de noviembre de 2026
Investigadores de la Universitat de València han comparado programas de fuerza en piscina y en tierra en mujeres de unos 68 años durante 32 semanas.
Qué cambia en una clase de pilates durante la gestación y tras el parto, y qué precauciones repiten los profesionales sanitarios y del movimiento.
Qué puede y qué no puede hacer el pilates tras una lesión, cuándo empezar, quién debe valorarte antes y qué señales obligan a parar.
Powerhouse, pelvis neutra, C-curve, reformer, tabletop... Qué quieren decir las palabras que más se repiten en una clase de Pilates.
3 de octubre de 2026
Qué se aprende en cada etapa del Pilates, cuánto tarda en notarse el cambio y qué señales indican que ya estás listo para más dificultad.
13 de noviembre de 2026
Dos años después de la Ley ELA, la confederación de entidades denuncia que solo Cataluña cubre la fisioterapia en casa dentro del sistema público.
6 de noviembre de 2026
Una entrenadora explica en 20minutos por qué "tonificar" no es un término fisiológico y qué condiciones debe cumplir el trabajo con el propio peso corporal.
12 de noviembre de 2026
Una revisión de 24 estudios con 1.238 adultos sanos halla que los deportes con acelerones y giros elevan hasta un 46% los marcadores de formación ósea.