17 de septiembre de 2026
Los aparatos de Pilates: para qué sirve cada máquina
Reformer, cadillac, silla y barriles: qué hace cada aparato de Pilates, en qué se diferencian y cómo elegir por dónde empezar.
Pilates, movimiento y salud
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Salud7 de octubre de 2026
Men's Health recoge las declaraciones del médico Darshan Shah sobre los "snacks de movimiento": pequeñas pausas activas frente a horas seguidas sentado.
Qué se aprende en cada etapa del Pilates, cuánto tarda en notarse el cambio y qué señales indican que ya estás listo para más dificultad.
Orden fijo, respiración, pelvis neutra o material añadido: las claves que separan al Pilates clásico del contemporáneo y cómo elegir sin dogmas.
Por qué en Pilates se exhala en el esfuerzo, qué es la respiración costal y cómo dejar de aguantar el aire sin obsesionarte con contarlo todo.
17 de septiembre de 2026
Reformer, cadillac, silla y barriles: qué hace cada aparato de Pilates, en qué se diferencian y cómo elegir por dónde empezar.
7 de octubre de 2026
El divulgador Marcos Vázquez sostiene que ninguna dieta sustituye al movimiento. Repasamos qué dice la evidencia sobre fuerza, caminar y envejecimiento.
5 de octubre de 2026
Una entrenadora especializada en salud femenina sostiene en un podcast que las mujeres de mediana edad son las que menos trabajan fuerza y las que más tienen que ganar.
6 de octubre de 2026
Un estudio con 114 pacientes publicado en British Journal of Anaesthesia observa que los brotes de dolor lumbar provocados por el movimiento activan la red neuronal por defecto.