17 de septiembre de 2026
Los aparatos de Pilates: para qué sirve cada máquina
Reformer, cadillac, silla y barriles: qué hace cada aparato de Pilates, en qué se diferencian y cómo elegir por dónde empezar.
Pilates, movimiento y salud
Pilates, movimiento y salud
Entrenamiento5 de octubre de 2026
Una entrenadora especializada en salud femenina sostiene en un podcast que las mujeres de mediana edad son las que menos trabajan fuerza y las que más tienen que ganar.
Qué se aprende en cada etapa del Pilates, cuánto tarda en notarse el cambio y qué señales indican que ya estás listo para más dificultad.
Orden fijo, respiración, pelvis neutra o material añadido: las claves que separan al Pilates clásico del contemporáneo y cómo elegir sin dogmas.
Por qué en Pilates se exhala en el esfuerzo, qué es la respiración costal y cómo dejar de aguantar el aire sin obsesionarte con contarlo todo.
17 de septiembre de 2026
Reformer, cadillac, silla y barriles: qué hace cada aparato de Pilates, en qué se diferencian y cómo elegir por dónde empezar.
3 de octubre de 2026
Un podólogo explica en 20minutos por qué aparece el dolor plantar en el talón, qué factores lo alimentan y por qué hoy se habla de fasciopatía.
5 de octubre de 2026
El médico Rodrigo Arteaga defiende en Men's Health que los pilares de la salud son simples y que la fuerza, con los años, se traduce en autonomía.
1 de octubre de 2026
Un trabajo con 35 adultos jóvenes publicado en iScience midió 41 milisegundos de diferencia entre responder soltando el aire y hacerlo al inspirar.