Pilates, movimiento y salud
Entrenamiento26 de octubre de 2026
Un médico divulgador recuerda en ABC Bienestar que el entrenamiento solo dispara el estímulo: la adaptación del tejido muscular ocurre durante el descanso.
Qué cambia en una clase de pilates durante la gestación y tras el parto, y qué precauciones repiten los profesionales sanitarios y del movimiento.
Qué puede y qué no puede hacer el pilates tras una lesión, cuándo empezar, quién debe valorarte antes y qué señales obligan a parar.
Powerhouse, pelvis neutra, C-curve, reformer, tabletop... Qué quieren decir las palabras que más se repiten en una clase de Pilates.
3 de octubre de 2026
Qué se aprende en cada etapa del Pilates, cuánto tarda en notarse el cambio y qué señales indican que ya estás listo para más dificultad.
26 de octubre de 2026
El psiquiatra Fernando Mora explica en un podcast qué ocurre en el cerebro al moverse: cortisol, endorfinas, dopamina y BDNF. Qué dice la evidencia.
20 de octubre de 2026
Tres entrenadores explican en The Guardian por qué muchos planes de gimnasio no progresan: cambiar de rutina cada día, no medir la carga y no recuperar.
22 de octubre de 2026
Un estudio con 84 voluntarios de la Universidad de East Anglia explora si los ojos permiten ajustar en tiempo real los entornos virtuales usados en dolor crónico.