Pilates, movimiento y salud
Ciencia12 de octubre de 2026
Un programa aplicado en casi 200 centros de cuidado extraescolar en Australia aumentó un 23% la actividad física de los niños, según la Universidad de Adelaida.
Qué puede y qué no puede hacer el pilates tras una lesión, cuándo empezar, quién debe valorarte antes y qué señales obligan a parar.
Powerhouse, pelvis neutra, C-curve, reformer, tabletop... Qué quieren decir las palabras que más se repiten en una clase de Pilates.
Qué se aprende en cada etapa del Pilates, cuánto tarda en notarse el cambio y qué señales indican que ya estás listo para más dificultad.
29 de septiembre de 2026
Orden fijo, respiración, pelvis neutra o material añadido: las claves que separan al Pilates clásico del contemporáneo y cómo elegir sin dogmas.
12 de octubre de 2026
Un reportaje de elDiario reúne a fisioterapeutas y reumatólogos para explicar el desacondicionamiento físico: menos movimiento, más esfuerzo percibido.
5 de octubre de 2026
Una entrenadora especializada en salud femenina sostiene en un podcast que las mujeres de mediana edad son las que menos trabajan fuerza y las que más tienen que ganar.
11 de octubre de 2026
Un ensayo con 68 personas publicado en The Lancet Rheumatology probó una reeducación personalizada de la marcha en artrosis de rodilla durante un año.