Pilates, movimiento y salud
Ciencia5 de noviembre de 2026
Un estudio en The Lancet Global Health con datos de 3,2 millones de jóvenes de 140 países sitúa en 2,7 los días activos de media a la semana.
Qué cambia en una clase de pilates durante la gestación y tras el parto, y qué precauciones repiten los profesionales sanitarios y del movimiento.
Qué puede y qué no puede hacer el pilates tras una lesión, cuándo empezar, quién debe valorarte antes y qué señales obligan a parar.
Powerhouse, pelvis neutra, C-curve, reformer, tabletop... Qué quieren decir las palabras que más se repiten en una clase de Pilates.
3 de octubre de 2026
Qué se aprende en cada etapa del Pilates, cuánto tarda en notarse el cambio y qué señales indican que ya estás listo para más dificultad.
4 de noviembre de 2026
El traumatólogo Óscar Ares sostiene en ABC Bienestar que, sin trabajo de fuerza, caminar a diario se queda corto para mantener la autonomía a los 70 u 80 años.
30 de octubre de 2026
El fisiólogo John Hawley sostiene en un podcast que la excusa del tiempo esconde una jerarquía de prioridades, y repasa el diálogo entre músculo y órganos.
3 de noviembre de 2026
Un artículo de investigadores canadienses defiende dejar de dar consejos genéricos y concretar tipo, frecuencia, intensidad y seguimiento del ejercicio en consulta.