Pilates, movimiento y salud
Entrenamiento6 de noviembre de 2026
Una entrenadora explica en 20minutos por qué "tonificar" no es un término fisiológico y qué condiciones debe cumplir el trabajo con el propio peso corporal.
Qué cambia en una clase de pilates durante la gestación y tras el parto, y qué precauciones repiten los profesionales sanitarios y del movimiento.
Qué puede y qué no puede hacer el pilates tras una lesión, cuándo empezar, quién debe valorarte antes y qué señales obligan a parar.
Powerhouse, pelvis neutra, C-curve, reformer, tabletop... Qué quieren decir las palabras que más se repiten en una clase de Pilates.
3 de octubre de 2026
Qué se aprende en cada etapa del Pilates, cuánto tarda en notarse el cambio y qué señales indican que ya estás listo para más dificultad.
6 de noviembre de 2026
Un artículo de elDiario repasa qué dice la investigación sobre jubilación, mortalidad y ánimo, y el papel del movimiento que desaparece al dejar el trabajo.
30 de octubre de 2026
El fisiólogo John Hawley sostiene en un podcast que la excusa del tiempo esconde una jerarquía de prioridades, y repasa el diálogo entre músculo y órganos.
5 de noviembre de 2026
Un estudio en The Lancet Global Health con datos de 3,2 millones de jóvenes de 140 países sitúa en 2,7 los días activos de media a la semana.