Pilates, movimiento y salud
Salud23 de septiembre de 2026
Fisioterapeutas y traumatólogos consultados por ABC describen un perfil que se repite: trabajo sedentario, esfuerzo intenso el domingo y lesiones por falta de progresión.
Por qué en Pilates se exhala en el esfuerzo, qué es la respiración costal y cómo dejar de aguantar el aire sin obsesionarte con contarlo todo.
Reformer, cadillac, silla y barriles: qué hace cada aparato de Pilates, en qué se diferencian y cómo elegir por dónde empezar.
Qué es el suelo pélvico, qué funciones cumple, qué factores lo debilitan o lo sobrecargan y qué puede hacer (y qué no) el ejercicio.
16 de septiembre de 2026
Qué músculos forman el centro del cuerpo, por qué estabilizar no es apretar y cómo distinguir el control real de la rigidez en Pilates.
22 de septiembre de 2026
Un traumatólogo explica en elDiario el síndrome de dolor del trocánter mayor: afecta al 15% de las mujeres de 50 a 79 años y el tratamiento suele ser conservador.
19 de septiembre de 2026
El paseo sin objetivo vuelve a interesar a la divulgación. Repasamos qué han medido los estudios sobre caminar, creatividad y la red neuronal por defecto.
22 de septiembre de 2026
Un estudio de la Universidad de Turku midió con acelerómetros los días de casa y de oficina de trabajadores híbridos: más tiempo sentados y menos actividad ligera.